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歩き方の講座3回シリーズの2回目、好評だった「お尻上部の鍛え方」に続く「お尻下部の鍛え方」の講座が開催されます。 日にち10/26(土)時間13:00 歩き方② 10名まで14:00 お尻下部の鍛え方 10名まで15:00 グループポージング 6名まで費用各回3,000円（税込...

10月も、2回出張訪問いたします。11月は1回の予定です。 【パーソナルレッスン情報】 日時：10/5(土) 16:00　　　10/26(土) 17:00 場所：ELITE GYM 地下鉄御堂筋線　本町駅 費用：12,000円（税込）当日現金にて 【関連情報】 10月大阪グル...

9月の新宿でのパーソナルのオンライン予約が下記より可能です。 予約サイトへ 日程：9/14(土) 場所：Kayo’s Fitness 新宿区役所近く 費用：12,000円（税込）当日現金にて

9月は、２回出張訪問いたします。 【パーソナルレッスン情報】 日時：9/7(土) 10:00 11:00　　　9/21(土) 19:00 場所：ELITE GYM 地下鉄御堂筋線　本町駅 費用：12,000円（税込）当日現金にて 【関連情報】 9月大阪グループ 大阪定期レッスン生の募集

【パーソナルレッスン情報】 日時：9/22(日) 15:30 17:15　60分レッスン 場所：BOARS personal training studio 栄駅 久屋大通駅近 費用：12,000円（税込）当日現金にて 【】

9月のパーソナルのオンライン予約が下記より可能です。 予約サイトへ 場所：Pilates Studio M2 JR大森駅徒歩１分 費用：12,000円（税込）当日現金にて お問い合わせ・ご相談はLINEにて

計画的に１年間一緒に頑張る方を募集します。（2025年7月まで目処に） 身体の動かし方を根本から変えていくのが目的ですので、ポージングをやるというよりは、トレーニングやエクササイズを中心にしていくことになります。身体のことも学んでいきます。 【...

安定動作の4要素とは ポージングの動作を安定的にする４つの要素をこのように考えております。 骨の配置 筋肉 神経伝達 意識 この要素の観点から動作の改善へのアプローチを考えていきます。 【アプローチ】 通常ポージングレッスンというと、4の意識でポ...

今回のブログでは、僧帽筋が意識せずに上がってしまう人のために、上がらないようにするための対策の第二弾として僧帽筋下部のトレーニングについて記載します。 【目次】 前回の復習 おススメトレーニング紹介 Yレイズ 関連知識 ゼロポジション アクティ...

Q.ポージングは毎日練習したほうがいいのでしょうか？ A.　やらないほうがいいです。やるとしても条件付きです。条件付きです。もしその条件が満たされないなら、まず、その条件を満たすことがまず大事です。では、その条件について話したいと思います。