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骨盤前傾は実は悪くない 女性の方が、股関節の臼蓋（きゅうがい）が浅いため、脳が不安定な状態をカバーしようとして、骨盤を前傾させる。前傾させることで、股関節のはまりを深くしようとしているんです。 【骨盤前傾＝悪とは限らない】 「骨盤が前傾して...

【🔍 はじめに：関節の「求心性」とは？】 トレーニングやリハビリの現場ではよく「関節の求心性（きゅうしんせい）」という言葉が使われます。これは簡単に言えば「骨が関節にしっかりハマって安定している状態」のこと。 肩なら「上腕骨頭が関節窩に収ま...

【呼吸と姿勢】なぜ左の肋骨は広がりやすいのか？｜人間の身体は非対称でOK？ 今回は、「左の肋骨が広がりやすいのはなぜか？」というテーマについて掘り下げていきます。 【🔍 左右非対称は当たり前？身体の構造の基本】 実は、人間の身体は左右対称にはで...

【】 仕事を終えたあとの夕食や甘いおやつ。 「本当は食べたくないのに、つい手が伸びてしまう…」 そんな経験、ありませんか？ ある女性の声： 朝は抜けます。昼も我慢できる。でも、夜だけはダメ。食べると幸せを感じるけど、その後に罪悪感がやってくる...

フィットネスやスポーツの世界では、成功しているプロ選手の姿を見て「自分もあのようになりたい！」と憧れることが多いですよね。しかし、すべてをそのまま真似してしまうと、必ずしも良い結果に繋がるわけではありません。 今回は、「甲子園球児理論」と...

女性らしいポージングの6つの要素 多くの方から「女性らしいポージングをしたい」というご要望をいただきます。今回は、女性らしさを引き出すポージングの要素を具体的に言語化し、それぞれの重要性について掘り下げていきます。 【女性らしさを構成する6...

名前：可知憲明 競技歴：3年 （トレーニング歴：5年） 主な受賞歴： 　2024スポルテックカップ10位 　2024東海メンズフィジーク優勝 M2 Posing Lab.歴 : 2年 受講頻度：月1回 エリア：名古屋

【選手紹介】 名前 針替ひとみ競技歴：3年 （トレーニング歴：6年）主な受賞歴：2021年関東選手権 ボディフィットネス準優勝2023年社会人ボディビル選手権 女子フィジーク優勝M2 Posing Lab.歴 : 3年受講頻度：月1回 【Q＆A】 M2 Posing Lab.でレッスンを...

日程：2/9(日) ※ 時間はお問い合わせください 場所：The Fit 費用：12,000円（税込）当日現金にて 福岡での久しぶりのレッスン開催となります。事前にお悩み内容をお聞きして、当日実際に動作を見させていただき、お悩みの理由・原因を追究、その改善アプ...

12月の新宿でのパーソナルのオンライン予約が下記より可能です。 日程：12/14(土) ※ 時間はお問い合わせください 場所：Kayo’s Fitness 新宿区役所近く 費用：12,000円（税込）当日現金にて