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① 1/31(土), 2/1(日) ② 3/7 (土), 3/8 (日) ③ 4/11 (土), 4/12 (日) ④ 5/9 (土), 5/10 (日) ⑤ 6/6 (土), 6/7 (日)

月一土曜日開催 ① 1/10 ② 2/28 ③ 3/14 ④ 4/25 ⑤ 5/23 ⑥ 6/13

2026年も名古屋は月一日曜日 ① 1/18 ② 2/15 ③ 3/29 ④ 4/26 ⑤ 5/17 ⑥ 6/28

2026年上半期の大阪は、グループレッスン(3000円)と少人数講座(5500円)が盛り沢山。自分の弱点をチョイスして受講いただけます。

【V2 Max の設置】 2025/10/15 に Merrithew社製のリフォーマー V2 Maxを設置いたしました。 【V2Maxの特徴】 従来製よりも、ベッドの位置が高く、インストラクターさんはしゃがんだり立ったりといった動作が減り指導中の負荷が低減できます。また、マシン...

【ポージングやターンでよろける人へ】安定感を生み出す「腹横筋」とは？ ボディメイクやポージングの現場で、こんなお悩みありませんか？ ターンのときにふらつく ポージングの軸が安定しない 実はそれ、「腹横筋」がちゃんと働いていないことが原因かも...

大会前最後の日に、うちに来てくれる人によく言っている内容です。 室伏さんの本　ゾーンの入り方 (集英社新書)　が結構好きで、何度も読んでいるんです。これをフィットネスに当てはめて考えてみると、面白いです。 ゾーンの入り方 (集英社新書) トレーニ...

【はじめに】 ポージングやステージで、「すごく頑張ってるのは伝わったよ」と言われたことはありませんか？ 一見すると褒め言葉に見えますが、実はこの“頑張ってる感”こそが、「未完成」や「ぎこちなさ」の原因になります。 【「頑張ってる感」が与える印...

足のトラブルや姿勢の改善に役立つ高性能インソール「Superfeet（スーパーフィート）」をご存じですか？本記事では、スーパーフィートの特徴や効果、選び方について詳しく解説します。 【Superfeet(スーパーフィート)とは？】 スーパーフィートは、米国で...

マズローの欲求から考える成功の土台 「大会で勝ちたい」「自分の努力を認められたい」「私はすごい、と証明したい」──こうした思いは、誰しもが一度は感じたことのある“承認欲求”に根ざしています。 でもその欲求、本当にしっかりとした土台の上にありま...